Чем грозит здоровью дефицит витамина С

По словам американских исследователей, дефицит в организме витамина С может приводить к проблемам со здоровьем.

Недостаток витамина С может провоцировать сложности в работе организма, передает “Страна здоровья”.

Витамин С – мощный антиоксидант, который может замедлить процесс старения и поддерживает иммунную систему от простудных заболеваний.

Он также способствует повышению тонуса всего организма и улучшению работы отдельных органов. Особенно медики рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамин С, в осенние периоды.

А вот его недостаток в организме может привести к страшным последствиям – выпадение зубов, сердечные заболевания и болезни желудочно-кишечного тракта. Из-за его дефицита также может появляться гипотония.

Из менее заметных симптомов дефицита витамина в организме – ломота в суставах, утомляемость, слабость, мышечные боли и сухая кожа.

Достаточное количество этого витамина содержат цитрусовые, шиповник, капуста, киви, хурма, тыква и др.

Чем грозит дефицит витамина С

Источник